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最近、インスタやYouTubeでよく見かけるようになった「ジャーナリング」。気になって少し調べてみると、実は自分にとって意外と身近な習慣だったことに気づいた。 もともと、たまに気持ちをノートに書き出したり、年の初めにはバケットリストを作る習慣があった。それを思い出したとき、「もしかして自分、ジャーナリング向いてるかも」と感じたのが始めるきっかけだった。 もう一つ大きいのが、私が一人旅が好きだということ。旅先の非日常の中で感じたことも、日常のふとした瞬間の気持ちも、どちらも書き留めておきたい。ジャーナリングは、場所を選ばずどこでも自分と向き合える習慣として、一人旅とすごく相性がいいと思っている。 そして美容にも興味がある私にとって、実はジャーナリングは無関係じゃない。内面がちゃんと整っていないと、美容のためのケアや行動にも移せない、というのが私の感覚だ。肌や見た目を整える前に、まず自分の気持ちを整理すること。それが遠回りに見えて、実は一番の近道なんじゃないかと思っている。 ジャーナリングを続けることで期待しているのは、気持ちの浮き沈みを減らすこと、八方美人な自分をやめること、そして意味もなくスマホを見ている時間を減らすこと。どれも小さなことのようで、日々の満足度に直結する部分だと思う。 道具にもこだわりたい。私は海外の小物、特にアメリカの学生っぽいポップな雰囲気のアイテムが好きで、それをジャーナリングのノートやペン選びにも活かしていきたい。カラフルで気分の上がるアイテムを使うことも、続けるモチベーションの一つになる気がしている。 まずは形にこだわらず、思ったことを書いてみることから始めてみようと思う。次回は、実際に選んだノートやペンについて紹介する予定。同じように「なんとなく気になってた」人にとって、この記録が始めるきっかけになれば嬉しい。